Con la llegada del otoño, la naturaleza entra en una fase de transición: las hojas de los árboles amarillean y caen, los días se acortan, las noches se hacen más largas, y el paisaje se torna más frío y silencioso hasta alcanzar el solsticio de invierno, la noche más larga del año.
Según la Medicina Tradicional China (MTC), existe una relación entre la energía de cada estación y el ser humano. Durante el otoño, muchas personas experimentamos una mayor sensación de cansancio o apatía. Esta estación se relaciona con el cuidado de los propios recursos, evitando un desgaste energético innecesario. Al igual que las plantas que repliegan su actividad para afrontar el frío, el otoño representa un periodo propicio para la introspección y la conservación de la energía vital, de nuestra esencia.
El elemento asociado a esta estación es el METAL, vinculado al PULMÓN y al INTESTINO GRUESO. El pulmón capta el oxígeno del exterior, mientras que el intestino grueso se encarga de eliminar los desechos del organismo. Juntos, regulan el intercambio constante entre el entorno y el interior del cuerpo, desempeñando un papel clave en el sistema inmunológico.
Son nuestra gran barrera defensora, la base de nuestro sistema inmunitario, por eso en esta época en la que tenemos que adaptarnos a cambios e inclemencias climáticas es importante reforzarlos.
La piel, tejido correspondiente al elemento Metal, delimita el espacio físico entre el cuerpo y el exterior. A través de ella percibimos estímulos, regulamos la temperatura corporal y eliminamos toxinas. Alteraciones cutáneas como la deshidratación, eccemas, acné o psoriasis pueden señalar desequilibrios internos.
Curiosamente tanto los Pulmones como el Intestino grueso son estructuras vacías que COGEN y DEJAN IR. La respiración es un ciclo interminable de llenado y vaciado, que nos nutre. En el caso del intestino grueso el vaciado es esencial para su buen funcionamiento.
En un plano menos físico nos ayuda a poner límites a personas o situaciones que nos resultan agresivas, equilibrando así nuestras relaciones con el entorno, con el medio en el que vivimos.
La energía del Otoño nos muestra a soltar todo aquello que no necesitamos, nos ayuda a quedarnos con lo esencial, a centrarnos en el momento presente y a tomar conciencia del “aquí y ahora”. Respirar conscientemente nos da serenidad y claridad de pensamiento.
Las emociones asociadas al elemento Metal son la tristeza y la melancolía. Estas sensaciones permiten afrontar procesos de pérdida y transformación, facilitando el desapego y la aceptación. En casos como el duelo, la tristeza cumple una función adaptativa que no debe considerarse negativa, sino parte natural del proceso.
Mediante el trabajo energético con Shiatsu, se estimulan los meridianos de pulmón e intestino grueso para armonizar desequilibrios comunes en esta época: cansancio, debilidad inmunitaria, afecciones de la piel, resfriados, molestias respiratorias, estreñimiento y trastornos relacionados.
Bibliografía.
● Chris Jarmey. Gabriel Mojay. «Shiatsu. Guía completa» Ed. Paidotribo
● Harriet Beinfield. Efrem Korngold. «Entre el Cielo y la Tierra. Los cinco elementos en la medicina china» Ed. La Liebre de Marzo
